jak się

Wylicz sobie ile powinnaś jeść na 0 i przez dwa tygodnie jedz czysto 1,8g białka i 1g tłuszczy/kg wagi ciała, reszta węgle. Po 2 tygodniach zobaczymy co się dzieje. w tym czasie wklejaj zrzuty z tego co jesz Jak dożucisz zdjęcia to będzie lepiej widać jaki masz typ sylwetki i czy tego nie skorygować

pewnie nie chciało mu sie nawet wpisywac.. bo wolał prseczekac Cie jak sam dasz .. i przeczekał ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...

No w kazdym razie na egzaminie powiedzialam choj hong hi i ze nie wiem jak to sie czyta ;p Ale powiedzieli mi trenerzy ze bardzo dobrze mowie po koreansku. dzieki za odpowiedzi :)

Antybiotyki przyjmowane bez wiedzy lekarza - standard w PL. Jak Cie wysypalo - wez calcium + zyrtec/alertec/flonidan/claritine lub jakis inny przeciwalergiczny lek i bedzie dobrze.Reakcje alergiczne zdarzaja sie bardzo czesto po antybiotykach.Nie jestes wyjatkiem.

przod i na boki to na barki pozatym 5kg hantlami na klacie nie poszalejesz :O musisz zakupic wiekszy ciezar i jak juz zakupisz sobie wieksze to polecam:) -wyciskac na skosie duzym ciezarem po 8-10 powtorzen po czym odrazu dobijac sie znacznie mniejszym do upadlego badz 15+ powtorzen ladnie pompuje klate ; - albo wyciskac duzym ciezarem glowa w [...]

Jak nie chcesz żeby tak ciągnęło wodę to weź cm3 , te wszystkie estry alkiny i inne różnią się tylko cena !

To nie jest trening, tylko rozkład dni w jakie będziesz trenował określone partie mięśniowe, więc tak naprawdę niewiele tutaj można pomóc. Sugeruję wkleić całość treningu. Odnosząc się jednak do tego, co napisałeś, to brakuje tutaj największej partii mięśniowych naszego organizmu, czyli nóg. Jest to podstawa każdego treningu, szczególnie [...]

Nie, no az tak dokladnie to nie przygladalem sie tym ampulkom, ale byly identyczne jak ta na zdjeciu. Jesli mozesz, to zapodaj jeszcze zdjecie ampulki, tak zeby etykieta byla od frontu i pudelka jesli masz. Vet...

nie masz roz******l myślowy...dożuc efke i wkrecaj sobie ze to fecia ,jak sobie wkrecisz to zacznij sie wkrecac w nauke....... a tak f'real jest wszystko normalnie.... Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-12 19:38:57

...to w końcu jak to jest? piszesz o treningach, meczach, terminarzach a potem, że jeszce nie jesteś piłkarzem? niechaj więcej zagadek się zjawi a doradzic będzie łatwiej... ech

a co sie okazalo? jak dlugo to miales? nie wiem czy kontynouwac antybiotyk biore od czwartku czyli 6 dni a oczywiscie pani dr ****a nie bylo.

26 cm w bicku ?? dobrze ze sie wziałes za siłke !! hmmm masz diete ?? jak nie zrób diete odpowiednia pod swoje zapotrzebowanie do tego do uzupełnienia mozez dac gainerka z vitalmaxa i bedzie dobrze napisz jeszcze jakim treningiem akutalnie jedziesz?? fbw itd pozdro

i nie odbije sie to negatywnie;p? że moge to ja wiem tylko czy kreatyna zadziała tak jak ma zadziałac:)

ale jak cały tydzień zapieprzałem to mogę sobię zluzować jeden dzień by organizm odpoczął i głowa prawda? przepraszam ze tak pytam ale jeszcze trudno mi zrozumieć ale staram się ze codziennie nie można cwiczyc :/

2 x wk i będzie si. Jak wyżej kolega napisał. Będzie się zgadzało.

Witaj, proponuję zarejestrowanie się na forum i wrzucenie swojej diety do konsultacji w dziale Odżywianie. Dlaczego takie rozwiązanie proponuję? Ponieważ będzie ono najtrafniejsze. Ciężko tak strzelać produktami z powietrza, a jak będziemy mieć pogląd na całość odżywiania będzie zdecydowanie łatwiej podpowiedzieć co czym zastąpić ;-)

Myślałem o enanie ale 12 tygodni to do końca roku mi zejdzie, a będą święta, sylwester, nie wiem jak impreza sylwestrowa ma się do bomby. a propa nie chce, injekcje co drugi dzień odpadają. Z tym chce wystartować w nowym roku. A teraz myślałem o jakimś krótkim cyklu, tak na rozgrzewkę. co myślicie o epi z wxn?

Mam zamiar jak już się konkretnie na coś zdecyduje

Arek szkoda kasy i wątroby a efekty mierne. Jak coś tamłykiesz w trakcie cyklu na testeronie nic się nie stanie .Podejdzi do sprawy poważnie a taki cykl na rozgrzewkę to co chcesz tym osiągnąć .depresje po spadku :-)

Musze powiedziec wam jedno wsomie to nie ja chce to tylko moj kolega ma 20 lat wazy 78kg cwiczy pierwszy rok wiciska 115kg strasznie spada niewie czemy (moze niechce wiedziec! :) moim zdaniem nie stosuje diety! nawet takiej minimalnej) Chce sobie strzelic kuracje, jeden koles zaproponowal mu 30 strzlow testosteronu i 200sztuk mietka na 3 [...]